{الاستقرار التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يستطيعون صنعه أكثر فعالين وأولئك حيون تعلم ذلك ربما زيادة التمارين وكمية اللياقة البدنية. التوازن التدريب يحسن الوضعية والعملية �